O TME
O Tme už bolo popísané veľa, konkrétne informácie sú dnes ľahko dostupné. Od spirituality zasvätenia v tme vnútra pyramíd, jaskýň Indie a Tibetu, cez indiánske obrady, kontempláciu v celách kláštorov, až k vedeckým výskumom DMT, melatonínu, vplyvu na hypofýzu a mozgové frekvencie. Terapia tmou sa stala súčasťou diplomových prác, podcastov či krátkych filmov. Princípom je oslobodiť sa od dlhodobého tlaku civilizácie a desiatok tisíc denných myšlienok, ktoré vznikajú z okamžitých impulzov a vzďaľujú človeka od seba samého.
Zmyslová deprivácia obrazov a zvuku vytvára priestor pre cestu do zabudnutého vnútorného sveta, k spomienkam nielen z detských čias, k upokojeniu až rozjímaniu. Strata všeurčujúcej linky času vplýva aj na fyzickej úrovni – orgánové fyziologické hodiny tela strácajú dlhé roky určovaný denný rytmus. Ego, vycvičené nutnosťou okamžite reagovať a riešiť, prichádza o svoju primárnu dôležitosť. Sila myšlienky vyvierajúcej z „prázdna“ sa pri strate zrakových vnemov znásobuje. Prichádza slobodnejšie premýšľanie, možnosť pozerať sa iným pohľadom na prežité, tolerantnejšie akceptovať iných i seba.
Pobyt v Tme a Tichu sa tak stáva vysoko osobnou a úplne neprenosnou skúsenosťou.
PRÍNOS POBYTU V TME A TICHU
Odlúčením od vonkajších stimulov vytvárate podmienky k výraznému uvoľneniu, zníženiu stresu. Zrazu, celkom vláčne, máte možnosť vrátiť sa k vrstvám ľahkosti myšlienok fantazijného detstva, vekmi zasunutým láskavým emóciám a zabudnutým túžbam. Počiatočné dni bývajú plné spánku, regenerácie očí i tela, Môžte pocítiť znovuspojenie so sebou samým, stratenými priateľmi, prírodou.
S úľavou zabudnúť na termínované úlohy, zodpovednosť za druhých, objemy, indexy. Uvoľniť k prasknutiu natiahnutú strunu života, vyhnúť sa blízkemu vyhoreniu.
Až po vydýchnutí balastu rokov, môžeš poodhŕnať skresľujúce záclony príbehov a vidieť sebestredné udalosti zrazu inak. A náhle pochopiť, že si to mohol prežívať úplne inak, nevyryť si jazvy do duše, nereagovať negatívne na podobné situácie v ďalšom živote. Lebo práve to poznačilo Tvoj prístup a riešenia v budúcnosti.
Zmeniť nemôžeš spoločenské javy, správanie druhých a keď Ti to velmi vadí, ubližuješ si.
Zmeniť môžeš – osobné preciťovanie vonkajších podnetov, čím sa zbavíš nepokoja, nepotrebnej negativity a vytvoríš možnosti ľahšieho žitia.
Tma je nebezpečná v neznámom otvorenom priestore. Tma v Lesnej záhrade je hebká a nepohlcuje, lebo Ty ju s rešpektom a v bezpečí objímeš.
STRES
Prvou fázou pobytu v tme bez vonkajšieho ruchu je únik pred každodenným stresom, uvoľnenie sa spod nesenia zodpovednosti za druhých, objavenie láskavosti k vlastnému telu. Upokojenie zdivočelo produkujúcej mysle v prostredí všeobjímajúceho ticha a tmy. Po špičkách prichádza oslobodzujúci bezčasý kvalitný spánok, možno až lucidný.
RELAX
Kľud prináša relax, nevnímanie neustálych myšlienok ega, vyprázdňovanie mysle. Hlbokým dýchaním priblíženie sa k meditácii, záblesky “tu a teraz”, mier a koncentráciu v ničom. Očista od všetkých oddeleností, návraty do svojho potlačeného vnútra.
SEBAPOZNANIE
Prehodnocovanie minulosti, pochopenie chýb, konfrontácia s vlastnými tieňmi. Najprv vyzametať minulosť, uzavrieť staré rany, pozriet na situácie zhora, z opačnej strany, zmieriť sa s krivdami, pripustiť ublíženia iným, uznať sám seba. Prestať večne bojovať za svoju a nemennú pravdu.
OČISTA
Očista z nekonečných negácií, pochopenie a odpustenie sebe i druhým. Introspekcia, plynutie časom, láskavosť k spolupútnikom života, úsmevné spomienky. Pasívne vnímanie tela, únik emóciám, voľná mysel, jemné telesné cvičenia.
KREATIVITA
Bez rozptyľujúcich vplyvov narastá kreativita, prichádzajú nečakané riešenia v rodinných vzťahoch, v budúcich projektoch, reťazenie a otváranie Možností. Tvorba Bezpochybného zámeru, radosť z bežného dňa a vnútorného pokoja.